Papel de la vitamina D en buen estado de salud

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Papel de la vitamina D en buen estado de salud

Para el mantenimiento saludable del cuerpo, usted necesita tomar en ciertas vitaminas y nutrientes. El organismo funciona mejor, haciéndolo más competente, cuando se toma en la dosis diaria recomendada de vitaminas.

Estas vitaminas no siempre vienen en forma de píldora. Ciertas cosas, como la vitamina D, son los mejores cuando se toma con las fuentes naturales. los rayos UV del sol o de camas de bronceado son algunos métodos para obtener la vitamina D.

La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio. Huesos y dientes necesitan el calcio para permanecer fuertes y sanos. Los científicos saben vitamina D es realmente una cura para el raquitismo. Se producen deformaciones óseas en adultos y niños.

La vitamina D sirve a otros fines, para apoyar los músculos y los nervios. Los estudios muestran, sin exposición regular al sol, los deportistas pueden fallar o ser más lento en movimiento.

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Guru Spotlight
Jennifer Mathes, Ph.D.